Efek Negatif & Gangguan Kesehatan Akibat Tidur Berlebihan

Unknown

Manusia merupakan makhluk hidup yang membutuhkan makan dan minum untuk menunjang aktivitas nya sehari-hari dan juga membutuhkan istirahat yang cukup agar dapat mengisi tenaga yang setiap hari berkurang setelah seharian melakukan aktivitas yang padat maka manusia di anjurkan untuk tidur yang cukup agar tidak mudah mengantuk dan lelah setelah seharian menjalani aktivitas yang padat di luar rumah, Rata-rata orang dewasa membutuhkan waktu tidur antara 7 hingga 10 jam dalam satu hari, Meskipun mungkin sesekali tidur lebih panjang pada akhir pekan atau hari libur ,anda tidak dianjurkan tidur berlebihan karena msalah kesehatan dan perilaku yang menyertainya

Anda di anjurkan untuk tidak tidur lebih dari 10 jam dalam satu hari agar terhindar dari masalah yang kan mungkin timbul

Berikuti ini adalah beberapa konsekuensi negatif bia tidur terlalu banyak :

*Kelelahan dan munculnya Obesitas

Bila kita mendengar tidur mungkin yang ada di pikiran setiap manusia adalah sehat namun jika kita tidur lebih dari 10 jam dalam satu hari akan menjadikan tubuh menjadikan suhu menjadi semakin rendah yang akhirnya akan menyebabkan kelelahan ekstrim dan kelesuan ketika bangun dari tidur, Tidur berlebihan juga membuat anda lebih beresiko terkena obesitas karena tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk puliha dari tidur dan untuk mulai kembali membakar nya secara normal.

*Mendatangkan Depresi

Depresi merupakan resiko umum yang di bagi orang-orang yang kelebihan tidur yang dapat menjadikan fisik tubuh menjadi menurun dan berkurang sehingga terjadi nya penurunan jumlah hormon endrofin untuk meningkatkan mood anda dalam menjalani aktivitas sehari-hari

*Menyebabkan Penyakit Jantung dan Diabetes

Penelitian menunujukan bahwa diabetes dan penyakit jantung terjadi karena kekurangan beraktivitas dan juga penyebab utama dari penyakit ini adalah kelebihan tidur atau tidur terlalu lama,Meskipun hubungan pastinya belum diketahui ,obesitas yang menyertai orang yang tidur terlalu banyak meningkatkan resiko seseorang terkena diabetes dan penyakit jantung

*Gaya Hidup Yang Berubah

Gaya Hidup yang di jadikan orang-orang pada zaman modern ini, Membuat menjadi efek negatif dari terlalu banyak tidur seperti sakit kepala.lesu ,depresi dan mood buruk akan amat menganggu aktivitas dan tuga sehari-hari anda.